Un programme de 15 minutes par jour, spécialement conçu pour aider les mamans à retrouver un ventre plus plat, renforcer le périnée et soulager les douleurs du dos, en douceur et à leur rythme.
La grossesse et l’accouchement ont profondément transformé ton corps.
Ton ventre est mou, gonflé, sans force. Ta posture a changé. Tu manques de confiance quand tu te regardes dans le miroir… et avec ton quotidien de maman, tu as peu de temps pour toi.
MUM BOOSTER est là pour t’accompagner, en douceur et en sécurité.
Je te prends après ton accouchement et je t’emmène pas à pas vers un ventre plus ferme, plus tonique et plus plat, même si ton enfant est né il y a longtemps.
Après la grossesse, tes abdos profonds sont moins toniques. Résultat : ventre vers l’avant, arrondi, gonflé en bas.
Tes abdos superficiels sont écartés et le restent même des années après, surtout si on ne t’a jamais montré comment les refermer sans chirurgie.
Te baisser, porter ton enfant, monter les courses, te relever, faire du sport… Tous ces efforts du quotidien aggravent le ventre qui ressort, les fuites urinaires et le mal de dos.
Tu te sens plus gainée et ton mal de dos disparaît
Ton ventre dégonfle et tu te tiens plus droite
Ton ventre est + plat, + ferme, et ta confiance est au plus haut
Le premier programme pensé pour ton quotidien réel : 100% vidéo, 15 minutes, zéro matériel, tu mets play et tu me suis.
Tu le fais dans ton salon, pendant la sieste, avant le repas, et même quand les enfants jouent sur toi.
Oui, ça change ton ventre, ta posture et ta confiance.
Tes fuites et ton mal de dos s’arrêtent.
Tu te sens gainée et plus légère.
Tu remontes tes organes.
Ton ventre dégonfle.
Tes ballonnements s’arrêtent.
Ton diastasis commence à se refermer.
Tu te tiens droite naturellement, même en portant tes courses.
Tu te kiffes dans le miroir.
Ta confiance est au max avec ton enfant à côté.
Pas juste un ventre plus plat. Un quotidien plus léger.
Ce programme t’accompagne dans la rééducation abdominale et la reprise progressive du sport, dès l’accouchement.
Une approche douce et efficace, validée par des kinés, gynécologues & sages-femmes, pour renforcer ton corps en profondeur et reprendre confiance en toute sécurité.
"Après chacune de mes trois césariennes, j’ai fait toutes ces séances dans mon salon, avec mes bébés à côté, et ça m’a transformé physiquement et mentalement. Et c’est exactement pour ça que j’ai créé ce programme pour toi.” — Marylou
Accès à vie • Zéro matériel • Rééducation abdominale incluse • Vidéos courtes, faciles, efficaces
= L’équivalent d’un seul cours de Pilates
Pour un ventre plus plat, une meilleure posture et un corps qui te soutient vraiment
Tu peux commencer après l’accouchement, avec une approche douce et progressive, validée par des kinésithérapeutes et des sages-femmes.
Oui. Le Mum Booster transforme aussi les ventres plusieurs années après la grossesse. Le programme agit sur ton tonus profond, ta posture, ton diastasis et tes organes. Ces éléments répondent à tout âge.
Tu peux commencer avant. Le Mum Booster joue aussi le rôle de rééducation abdominale si tu ne l’as jamais faite.
Non. On commence par la respiration et des mouvements simples. Tu apprends à ne plus faire sortir ton ventre, à tenir ton centre, à te relever sans pression.
C’est flexible — tu adaptes à ton rythme.
Mais les meilleurs résultats apparaissent à partir de 4 fois par semaine (15 min chacune).
En cas de hernie, il est essentiel d’apprendre à gérer les pressions abdominales pour éviter qu’elle ne s’aggrave.
MUM BOOSTER t’aide à travailler en sécurité, à renforcer les abdominaux profonds et à améliorer ton diastasis autour de la hernie.
Résultats :
👉 C’est une étape clé à réaliser avant d’envisager une intervention chirurgicale, toujours en complément d’un suivi médical.
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