PILATES GROSSESSE
Le programme qui améliore ton bien-être jusqu’à l’accouchement et facilite ton post-partum.
+4500 mamans accompagnées
Validé gynéco & sage-femme
Sans matériel
-
Bouger + facilement, moins de douleurs
-
Facilite l’accouchement
-
Récupération post-partum optimisée
Tu te reconnais ?
Tu veux une grossesse plus confortable ?
- Ton dos te tire en fin de journée
- Ton ventre bombe ou tire au moindre mouvement
- Tu es vite essoufflée
- Ton bassin est raide ou douloureux
- Tu as peur de bouger “n’importe comment”
- Tu veux préparer ton accouchement sereinement
- Tu veux être guidée, pas chercher seule
Tu peux vivre ta grossesse autrement.
Voici ce qui t’arrive vraiment.
Respiration courte
L’utérus monte, ta respiration se bloque. Tu te fatigues plus vite.
Ventre qui pousse
Tes abdos profonds se détendent. Le ventre bombe, ça tire, ça gêne.
Posture qui s’effondre
Le bassin bascule, le dos compense. C’est ce qui crée les tensions.
CORPS QUI COMPENSE
Ton corps s’adapte comme il peut. Tu serres et tu bloques sans t’en rendre compte.
On agit sur 3 points clés avec le pilates
-
Abdos profonds
Ton ventre est plus stable, ton dos mieux soutenu.
-
Pressions
Tu protèges ton ventre, limites les tiraillements et limite le diastasis
-
Mouvement
Tu bouges mieux, plus facilement, sans douleurs
Programme qui suit tes 9 mois
-
Trimestre 1
On renforce l’ensemble du corps, on engage ses abdominaux et prépare sa grossesse.
-
Trimestre 2
Le ventre devient plus léger, on se tonifie de l’intérieur, on améliore la posture.
-
Trimestre 3
On se détend, on travaille les ouvertures du bassin et on prépare l’accouchement.
Ce que tu reçois :
Tu appuies sur play… tu suis
1 séance vidéo par semaine (15-20 min)
Tu appuies sur play. Marylou enceinte bouge avec toi. Pas besoin de réfléchir, tu suis.
Accès illimité aux séances
Tu fais à ton rythme. La régularité change tout.
Un guide grossesse complet (PDF 70+ pages)
Comprendre ton corps, les gestes sûrs, les positions, les signaux, les mythes.
Le QG des futures mamans
Ton espace WhatsApp pour poser tes questions, être rassurée et avancer à plusieurs.
Tu n’es jamais seule !
Pourquoi j’ai créé Be Born
« Je suis Marylou, maman de trois enfants.
Lors de ma première grossesse, j’avais mal au dos et au bassin, le ventre qui tirait, des difficultés à bouger et à me déplacer. C’était épuisant, et surtout, je ne trouvais aucune vraie solution pour soulager ces douleurs.
C’est à ce moment-là que j’ai créé ma propre méthode, inspirée du Pilates : un travail ciblé sur les abdominaux profonds, la mobilité et la respiration. Une approche simple, efficace et faisable à la maison.
C’est cette méthode qui m’a accompagnée tout au long de mes deux dernières grossesses.
Aujourd’hui, c’est elle qui t’accompagne à ton tour. »
— Marylou
Ce qui change pour toi dans ta vraie vie
Un corps qui te suit.
✓ tu marches sans tiraillements
✓ tu respires pleinement
✓ ton dos te remercie
✓ ton ventre est mieux soutenu
✓ tu te sens plus mobile
✓ tu bouges sans appréhension
✓ tu dors mieux
✓ tu arrives sereine le jour J
✓ un post-partum plus facile
✓ retrouver confiance plus rapidement
Ton corps respire. Et toi aussi.
Des changements concrets.
- Moins de douleurs
- Bouger plus facilement
- Diminution des tensions
- Plus de sérénité
- Ventre plus léger
- Marcher sans difficulté
- Se baisser plus facilement
Elles ont vécu une grossesse différente :
149€
Ton accompagnement pendant 9 mois
Vidéos • Guide • WhatsApp • Méthode MAYDI
15 minutes/semaine • Sans matériel • Accessible partout
FAQ
Tu as des questions ? Voici les réponses :
-
Dès le début de ta grossesse.Le programme s’adapte à ton trimestre.
-
Oui. Chaque mouvement est validé gynéco & sage-femme.
-
Au contraire, c’est fait pour toi : du Pilates doux, guidé, basé sur la respiration et le mouvement.
-
On agit en profondeur sur la posture, les abdominaux profonds et la mobilité : les trois leviers clés de ton confort.
-
Oui, les mamans en sont témoins : pendant ces 9 mois, on travaille le corps de manière globale, ce qui facilite l’accouchement.
