Archives par catégorie: Conseils

[vc_row][vc_column][vc_column_text]ENTRAINEMENTS ‘BE FIT’, ALIMENTATION ‘BE BALANCED’ ET RAMADAN ![/vc_column_text][vc_separator align=”align_left”][vc_column_text] Vous êtes à fond dans votre objectif, entrainements réguliers, alimentation saine… le ramadan a commencé et vous voulez continuer votre progression vers votre objectif ? Bonne nouvelle c’est possible ! Si vous ne voulez pas tomber dans les pommes à la fin de votre séance HIIT ‘Be […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]GAGNEZ EN SOUPLESSE[/vc_column_text][vc_separator align=”align_left”][vc_column_text]Vous en avez assez de vous sentir raide au quotidien? Vous voulez améliorer votre posture ? Qu’est-ce que la souplesse ? C’est la capacité à accomplir les mouvements avec la plus grande amplitude possible, de manière active (en mouvement) ou passive (au repos). Lors de vos entrainements, la souplesse permet une grande […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]COMMENT ADAPTER BE FIT SI VOUS ETES ENCEINTE ?[/vc_column_text][vc_separator align=”align_left”][vc_column_text]Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Vous voulez faire du sport ? Bonne idée ! Pourquoi faire du sport pendant la grossesse ? Contrairement aux idées reçues, le sport n’est pas dangereux pendant la grossesse, à condition de le faire de manière sécuritaire et d’avoir l’accord de […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]LES 6 INFORMATIONS A CONNAITRE POUR AVOIR LE VENTRE PLAT ![/vc_column_text][vc_separator align=”align_left”][vc_column_text]ENTRAÎNEMENT ARRETEZ LES ABDOS POUR PERDRE DU VENTRE Hé oui, je détruis le mythe, faire des centaines d’abdos par jour ne vous fera jamais perdre du ventre ! En effet plusieurs études le prouvent. Des chercheurs ont suivi 24 personnes pendant 6 semaines. Ils […]