PROGRAMME ALIMENTAIRE & SPORTIF

BE FIT & BE BALANCED

 Sculpte la meilleur version de toi
30%  de sport, 
70% d’alimentation

 Vous souhaitez un corps ferme, tonique et musclé ? Une condition physique optimale ? Un mental d’acier ? Une alimentation saine et équilibrée ? Atteignez vos objectifs grâce à ce pack Be balanced & Be fit.

• Apprenez à vous créer un rééquilibrage alimentaire de qualité adapté à votre objectif.
• Découvrez quels sont les différents macro-nutriments, leur rôle, et apprenez à les choisir en fonction de votre objectif.
• Grace à la partie psychologie, adoptez le bon état d’esprit afin d’atteindre définitivement vos buts.
• Une programmation d’entraînement sur 12 semaines, réalisable partout, sans matériel.
• Des adaptations pour chaque profil et chaque niveau, débutant intermédiaire, confirmé.
• Des explications détaillées pour l’exécution de chaque exercice comprenant le détail de chaque placement de base, consigne de sécurité et respiration.
• Apprenez comment construire du muscle, perdre du gras et obtenir un ventre plat grâce au chapitre théorique.
• Quelques jours d’apprentissage pour une autonomie à vie !

Pour davantage de précisions, reportez-vous à la description complète de chaque livre éducatif ci-dessous